Chaque début d’année, c’est la même chose.
On est gonflé à bloc. On se fixe des objectifs ambitieux. On se dit que cette fois, c’est la bonne.
Et puis… la motivation retombe, comme un soufflet.
Les journées passent. Les vieilles habitudes reviennent. Les résolutions s’effacent.
On voit les autres qui y arrivent et pas nous.
Pourquoi ?
Qu’est ce qu’ils ont de plus que nous?
Parce que la volonté seule ne suffit pas.
Quand on force sans comprendre ce qui bloque à l’intérieur, on s’épuise.
Le problème n’est pas dans l’objectif lui-même. Il est dans l’énergie qu’on met (ou qu’on ne met pas) pour l’atteindre.
Si tu te sens bloqué(e), ce n’est pas une question de manque de discipline.
C’est souvent un déséquilibre énergétique.
Il faut remonter à la racine du problème.
Ton feu intérieur s’essouffle. Tu manques d’ancrage. Ta vision est floue. Tes émotions ne suivent pas.
Résultat : tu commences fort, puis tu lâches.
C’est frustrant, rageant même.
Tu crois que c’est un problème de motivation. En réalité, c’est ton énergie qui ne circule pas comme elle devrait.
Les chakras : la clé pour tenir ses résolutions
Les chakras sont comme des batteries énergétiques.
Quand ils sont ouverts, en harmonie et alignés, tout devient plus fluide.
Tu ressens de l’élan. Tu restes centré(e). Tu avances sans te disperser.
Mais s’ils sont bloqués ? Tu ressens de la fatigue. Tu doutes. Tu procrastines.
Tu subis!
La bonne nouvelle ?
Tu peux les activer, les rééquilibrer.
En travaillant sur tes chakras, en les harmonisant, tu renforces ta volonté. Tu clarifies ta vision. Tu restes motivé(e) jusqu’au bout.
Pas besoin de forcer., on est pas au bagne.
Juste remettre ton énergie en mouvement et elle va faire son travail.
Prêt(e) à comprendre quels chakras sont essentiels pour tenir tes objectifs ?
On plonge ensemble dans le sujet.
Je l’ai décomposé en 3 parties pour que ce soit plus simple et surtout plus clair.
Je vais te montrer comment activer les bons centres énergétiques.
Comment transformer tes intentions en actions durables.
Et surtout, comment faire en sorte que 2025 soit l’année où tu tiens enfin tes résolutions.
C’est parti.
Les Chakras Classiques de la Motivation et de la Persévérance
Quand on parle de motivation, on pense souvent à la force mentale. Mais la vraie énergie pour agir vient de ton corps. Plus précisément, de tes chakras.
Certains sont directement reliés à la volonté, à l’ancrage et à l’endurance. Si ces centres énergétiques sont bloqués ou déséquilibrés, tu te sens vite épuisé(e). Tu perds ton élan. Tu abandonnes en cours de route.
C’est comme une voiture où tu n’avais pas mis assez d’essence. Après quelques kilomètres, c’est la panne sèche et tu reste sur le bas coté. Fini le voyage.
Voyons ensemble les deux chakras les plus importants pour tenir tes résolutions.
Manipura – Le Chakra du Plexus Solaire : La Puissance de l’Action
Manipura, c’est ton moteur.
Il se trouve juste au-dessus du nombril. C’est le centre de ta volonté, de ton assurance et de ta discipline. Il te donne la force de passer à l’action et de tenir sur la durée.
Quand il fonctionne bien, tu ressens une énergie stable. Tu avances avec confiance. Tu te sens capable.
Mais quand il est bloqué ou déséquilibré c’est une autre histoire.
Les signes d’un plexus solaire déséquilibré
- Tu procrastines sans raison.
- Tu doutes de toi, même quand tu sais que tu peux y arriver.
- Tu ressens un manque de contrôle sur ta vie.
- Tu démarres avec énergie, puis tu t’essouffles rapidement.
- Tu as peur de l’échec, alors tu n’oses pas te lancer.
Tout ça, c’est un signal. Ton feu intérieur est éteint.
Pour en savoir plus clique ici : "Chakra du plexus solaire bloqué, les symptômes"
Pourquoi ce chakra est essentiel pour atteindre tes objectifs ?
Manipura est lié à l’élément Feu. C’est cette énergie qui te pousse à avancer.
En médecine traditionnelle chinoise (MTC), il est connecté à la Rate et l’Estomac. Ces organes sont responsables de ta digestion, non seulement des aliments, mais aussi des défis de la vie. Si ton énergie digestive est faible, tu as du mal à assimiler et à transformer ce qui t’arrive en force d’action. Tu fais du sur place au mieux !
Autrement dit, si ton plexus solaire est bloqué, tu perds ta capacité à agir avec puissance et clarté.
Comment activer le chakra du plexus solaire ?
Si tu veux raviver ce feu intérieur, voici quelques pratiques simples :
Pranayama – La Respiration du Feu
- Inspire profondément par le nez.
- Expire rapidement en contractant le ventre, comme si tu voulais souffler une bougie avec le nez.
- Répète ce cycle de 30 à 50 fois.
- Sens la chaleur monter dans ton ventre et ton corps.
Posture du Guerrier (Virabhadrasana) en Yoga
- Mets-toi debout, jambes écartées.
- Plie une jambe à 90° et tends l’autre en arrière.
- Étire les bras vers le ciel et respire profondément.
- Sens la puissance monter en toi.
Notre synergie d’huiles essentielles chakra du plexus solaire
- Masse ton ventre, au dessus de ton nombril, avec un peu d’huile puis respire la 3 fois profondément pour stimuler tes sens olfactifs.
- Elle réveille ton énergie et renforcent ta confiance.
Si tu pratiques ces techniques régulièrement, tu ressentiras plus de motivation. Ton énergie reviendra naturellement.
Muladhara – Le Chakra Racine : La Stabilité pour Persévérer
Manipura est le feu qui pousse à agir. Mais sans une base solide, ce feu peut vite s’éteindre.
C’est là que Muladhara entre en jeu.
Ce chakra se situe à la base de ta colonne vertébrale. Il est connecté à l’énergie de la Terre. Il te donne l’ancrage et la stabilité dont tu as besoin pour avancer sans t’épuiser.
Si ton chakra racine est équilibré, tu te sens solide. Tu avances avec constance. Tu ne doutes pas à chaque obstacle.
Mais s’il est bloqué, c’est une autre histoire.
Les signes d’un chakra racine déséquilibré
- Tu te disperses facilement.
- Tu commences plein de choses mais tu ne les termines pas.
- Tu ressens de l’instabilité, comme si tu n’avais pas de base solide.
- Tu te sens souvent fatigué et démotivé.
- Tu as du mal à rester discipliné.
- Tu as des peurs et angoisses.
Si tu ressens ces symptômes, c’est que ton ancrage est faible.
Pourquoi ce chakra est essentiel pour tenir tes engagements ?
Muladhara est la fondation de ton énergie.
En médecine chinoise, il est lié aux Reins, qui stockent ton énergie vitale. C’est cette énergie qui te donne la force d’endurance. Quand elle est basse, tout te semble plus difficile. Tu perds ta capacité à persévérer.
Quand ton chakra racine est ouvert et équilibré, tu ressens une stabilité intérieure. Tu avances avec force et confiance, sans chercher sans cesse une validation extérieure.
Comment activer le chakra racine ?
Marcher pieds nus
- Marches sur la terre, l’herbe ou le sable.
- Sens le contact avec le sol. Imagine des racines sous tes pieds.
- Respire profondément et ressens la stabilité.
Méditation d’ancrage
- Assieds-toi confortablement.
- Imagine une lumière rouge à la base de ta colonne vertébrale.
- Visualise-la s’étendre, se connecter à la Terre pour y puiser une belle énergie.
- Respire profondément et ressens l’énergie monter vers ton chakra racine.
Notre synergie d’huiles essentielles chakra racine
- Masse le bas du dos et sacrum avec un peu d’huile puis respire la 3 fois profondément. Charge toi de sa puissance olfactive.
- Elle apporte un sentiment de sécurité et d’ancrage.
En travaillant sur ton chakra racine, tu renforces ta capacité à rester constant(e) et discipliné(e).
Feu et Terre, l’Équilibre Parfait
Pour aller au bout de tes résolutions, tu as besoin de deux choses :
Un feu intérieur puissant (chakra du plexus solaire).
Un ancrage stable pour tenir dans la durée (chakra racine).
Si l’un des deux est déséquilibré, tu risques soit de t’épuiser trop vite, soit de manquer de structure pour avancer.
Bonne nouvelle : tu peux équilibrer ces chakras avec des pratiques simples.
Commence par une respiration du feu pour réveiller ton énergie. Fais une méditation d’ancrage pour renforcer ta stabilité. Ajoute nos mixts d’huiles essentielles chakras, du yoga, et observe le changement.
Petit à petit, ton énergie va se réaligner. Tu ressentiras plus de clarté et de motivation.
Et cette année, tu iras jusqu’au bout de tes résolutions.
Découvre l'huile chakra racine
Découvre l'huile chakra du plexus solaire
Les Chakras Moins Évidents mais Indispensables
On parle souvent de motivation, de volonté, d’ancrage. Mais il y a un autre facteur essentiel : la clarté.
Sais tu ce que tu veux vraiment ?
Tes objectifs te correspond t’il ? Te respectent’ils ?
Si tu ne sais pas exactement où tu vas, tu risques de perdre ton élan. Si tu n’exprimes pas clairement tes objectifs, ils restent flous et difficiles à atteindre.
C’est là qu’interviennent deux chakras souvent négligés : le chakra de la gorge (Vishuddha) et le chakra du troisième œil (Ajna).
L’un permet de verbaliser tes intentions et de définir la route. L’autre te donne la vision pour garder le cap.
Vishuddha – Le Chakra de la Gorge : L’Engagement Verbal et la Cohérence
Un objectif non exprimé reste une idée vague.
Tu peux avoir les meilleures intentions du monde. Mais si tu ne les dis pas à haute voix, elles restent dans le flou.
Vishuddha est le chakra de la parole alignée. Il t’aide à formuler clairement ce que tu veux. Il te permet de transformer une intention en engagement concret. C’est le chakra de la réalisation !
Quand ce chakra est bien activé, tu ressens une cohérence entre tes pensées, tes paroles et tes actions.
C’est l’alignement parfait propice à la réussite.
Mais s’il est bloqué, c’est le flou artistique qui commence !
Les signes d’un chakra de la gorge bloqué ou déséquilibré
- Tu n’arrives pas à exprimer tes objectifs clairement.
- Tu doutes de toi quand tu dois parler de tes projets.
- Tu gardes tes ambitions secrètes par peur du regard et jugement des autres.
- Tu te fais des promesses que tu ne tiens pas.
- Tu te sens frustré(e) parce que tes idées restent bloquées dans ta tête.
Si tu ressens ces blocages, ton énergie de communication et réalisation est bloquée.
Pourquoi ce chakra est essentiel pour tenir ses objectifs ?
Quand tu formules clairement un objectif, il prend une nouvelle dimension.
En médecine chinoise, Vishuddha est relié aux Poumons. Ces organes sont liés à la persévérance et à la capacité à inspirer profondément. Un souffle court reflète souvent un manque d’élan et de confiance.
Verbaliser tes intentions, c’est comme prendre une grande inspiration avant de te lancer.
Comment activer le chakra de la gorge ?
Verbalise tes intentions
- Dis à voix haute tes objectifs chaque matin.
- Engage-toi devant quelqu’un. Partage tes projets avec une personne de confiance.
- Plus tu affirmes tes intentions, plus elles prennent de la force.
Écris tes objectifs clairement
- Mets noir sur blanc ce que tu veux atteindre.
- Crè(e) ton Dashboard et mets le à un endroit bien visible ou tu passes souvent devant.
- Décris les étapes pour y arriver.
- Relis tes notes régulièrement pour rester aligné(e).
Chante des mantras
- Le son "HAM" est lié au chakra de la gorge.
- Chante-le plusieurs fois en ressentant les vibrations dans ta gorge.
- Cela libère les blocages énergétiques et renforce ton pouvoir d’expression.
Notre synergie d’huiles essentielles chakra de la gorge
- Masse ton cou, ta glotte avec un peu d’huile puis respire la 3 fois profondément. Imprégne toi de ses senteurs.
- Elle réveille ton énergie d’expression, de réalisation et de concrétisation.
Quand tu actives Vishuddha, tes intentions deviennent claires. Tu te sens aligné(e) avec ce que tu veux vraiment.
Ajna – Le Chakra du Troisième Œil : La Vision Claire pour Garder le Cap
Avoir de la volonté ne suffit pas. Il faut aussi savoir où l’on va.
Ajna est le chakra de la vision intérieure. Il t’aide à rester concentré(e) sur tes objectifs. Il te permet de voir au-delà des obstacles immédiats et de garder une vision à long terme.
Si tu manques de clarté, c’est souvent que ce chakra est déséquilibré.
Les signes d’un chakra du troisième œil bloqué
- Tu changes souvent de direction sans raison claire.
- Tu as du mal à te projeter dans l’avenir.
- Tu ressens une perte de sens, comme si tes objectifs n’avaient plus d’intérêt.
- Tu hésites en permanence, incapable de prendre des décisions.
- Tu te laisses distraire facilement et perds le fil de tes ambitions.
Si ces signes te parlent, Ajna a besoin d’être rééquilibré.
Pourquoi ce chakra est essentiel pour la motivation ?
Ajna est relié en médecine chinoise au Foie.
Le Foie est l’organe qui gère la planification et la stratégie. S’il est déséquilibré, tu ressens du flou mental. Tu te disperses facilement. De plus l’énergie du foie s’ouvre aux yeux. Tu perds donc la bonne vision des choses.
Un chakra du troisième œil bien aligné te permet de voir ton but clairement et d’ajuster ta trajectoire en cours de route, au besoin.
Comment activer le chakra du troisième œil ?
Méditation de clarté mentale
- Ferme les yeux.
- Imagine une lumière violette au centre de ton front.
- Visualise-toi en train de réussir tes objectifs. Ressens la satisfaction de les atteindre. Prends le temps d’apprécier ce moment. Remplie toi de cette énergie positive.
- Pratique cette méditation chaque jour pour renforcer ta vision.
Fixe un point (Trataka)
- Allume une bougie et fixe la flamme sans cligner des yeux.
- Cela améliore ta concentration et ton focus mental.
- Pratique pendant 3 à 5 minutes par jour.
Utilise des cristaux pour la clarté mentale
- L’améthyste est parfaite pour activer Ajna.
- Garde-la sur toi ou médite avec pour renforcer ton intuition.
Notre synergie d’huiles essentielles chakra du 3 ème oeil
- Masse de façon punctiforme la racine de ton nez un peu d’huile puis respire la 3 fois profondément.
- Elle réveille ton esprit, clarifie ta vision et te connecte avec ton intuition.
Quand Ajna est équilibré, tu sais exactement où tu veux aller et comment y arriver.
Trouver l’Alignement
Pour rester motivé(e), tu as besoin de deux choses essentielles :
Exprimer clairement tes intentions (chakra de la gorge).
Garder une vision claire et alignée (chakra du troisième œil).
Si tu ne verbalises pas tes objectifs, ils restent flous. Si tu ne vois pas ton chemin, tu perds vite l’envie d’avancer.
Prends le temps de parler de tes projets, d’écrire tes objectifs et de visualiser ta réussite.
Petit à petit, ton énergie va se réaligner.
Tu te sentiras plus confiant(e), plus concentré(e) et plus déterminé(e).
Et cette année, tu tiendras tes engagements jusqu’au bout.
Découvre l'huile du chakra de la gorge
Découvre l'huile du chakra 3ème oeil
Le Chakra Surprenant : L’Émotion au Cœur de la Motivation
Tu veux tenir tes objectifs ? Alors, arrête de tout miser sur la discipline.
La volonté seule ne suffit pas.
Il faut vibrer un peu !
Si ton objectif ne te fait pas vibrer, tu vas abandonner.
C’est humain. On est fait comme cela.
Tu as besoin d’un moteur plus puissant : l’émotion.
C’est là qu’intervient Anahata, le chakra du cœur.
Anahata – L’Émotion comme Moteur de Réussite
Anahata, c’est le centre de l’amour et de la connexion.
C’est lui qui te donne l’envie de poursuivre ce qui te tient à cœur. C’est lui qui alimente la motivation inspirée, celle qui vient de l’intérieur.
Quand il est activé, tu ressens une énergie fluide. Tu avances avec enthousiasme. Il n’y a pas de frictions et surtout, tu ressens du plaisir dans ce que tu fais.
Mais s’il est bloqué, tu vas dans le dur.
Les signes d’un chakra du cœur déséquilibré
- Tu n’éprouves aucune joie dans tes objectifs.
- Tu fais les choses par obligation, pas par envie.
- Tes résolutions viennent des autres, pas de toi.
- Tu ressens un poids au lieu d’un élan naturel.
- Tu fais les choses machinalement, sans aucuns plaisirs.
Si tu ressens ça, c’est que ton énergie n’est pas alignée.
Pourquoi ce chakra est essentiel pour la motivation ?
En médecine chinoise, Anahata est relié au Shen, l’esprit du cœur.
Le Shen donne la direction. Il te guide avec passion.
Quand il est fort, tu sais ce qui te fait vibrer. Tu avances avec plaisir. Tu restes motivé(e) naturellement.
Quand il est faible, tout te semble lourd. Tout est frictions et freins. Tu perds l’envie d’essayer.
Comment activer le chakra du cœur ?
Cultive la gratitude
- Chaque matin, note 3 choses qui te font du bien.
- Prends conscience de ce que tu as déjà accompli.
Ajoute du plaisir à tes objectifs
- Fais des pauses.
- Récompense-toi après chaque étape.
Suis ce qui résonne en toi
- Pose-toi une question simple : Est-ce que ça me fait vraiment envie ? Est ce que cela me correspond ?
- Si la réponse est non, ajuste ton objectif.
Notre synergie d’huiles essentielles chakra du coeur
- Masse de façon douce la région de ton coeur avec un peu d’huile puis respire la 3 fois profondément.
- Elle amène paix et amour universel.
- Associe lui quelques postures d'ouvertures du coeur en yoga. Vas y doucement.
Quand Anahata est aligné, la motivation devient naturelle.
Tu ne forces plus. Tu avances avec le cœur.
Découvre l'huile chakra du coeur
Tenir tes objectifs en 2025 ne dépend pas que de la volonté.
Si tu forces sans équilibre, tu t’épuises.
Tu as besoin de cinq piliers énergétiques pour avancer sereinement :
Manipura (plexus solaire) pour l’élan et la détermination.
Muladhara (racine) pour la stabilité et la persévérance.
Vishuddha (gorge) pour exprimer tes intentions et t’y engager.
Ajna (troisième œil) pour garder une vision claire et ne pas te disperser.
Anahata (cœur) pour mettre du plaisir et du sens dans tes actions.
Si l’un de ces chakras est bloqué, ta motivation en souffre.
C’est pourquoi n'hésites pas à combiner les choses.
Ne te contente pas d’une seule approche. Expérimente. Observe ce qui te manque.
Prends le temps de ressentir tes blocages pour peut être mettre un focus sur un chakra en particulier.
Associe à nos synergies d’huiles essentielles chakra toutes ces pratiques qui se subliment entre elles. Le yoga, la respiration, la méditation, les mantras et encore tant d’autres.
Fais-toi confiance.
Ton énergie est entre tes mains.
Et cette année, tu iras jusqu’au bout.
Olivier
berevive
