Chakra du Coeur Bloqué : Les Symptômes

Votre chakra du coeur est il bloqué ? Découvrir tous les symptômes associés va vous permettre de le savoir et de mettre en place tous les éléments indiqués pour retrouver votre harmonie et équilibre.

Situé au centre de la poitrine, le chakra du cœur, appelé Anahata en sanskrit, est le quatrième des sept chakras principaux. Il est le point d’équilibre entre les trois chakras inférieurs (liés au corps et à la survie) et les trois chakras supérieurs (liés à l’esprit et à la spiritualité). Anahata est le centre énergétique de l’amour, de la compassion, du pardon et de la bienveillance envers soi-même comme envers les autres.

Lorsque ce chakra est équilibré, il nous permet d’aimer sans peur, de créer des relations saines et de vivre avec ouverture. Mais lorsqu’il est bloqué, ce centre de l’amour peut devenir source de souffrance, d’isolement ou de mal-être intérieur.

Comprendre le rôle essentiel du chakra du cœur est une étape clé pour retrouver l’harmonie en soi et avec les autres. Dans cet article, découvrons ensemble comment reconnaître les signes d’un déséquilibre… et comment y remédier.

Que vous soyez nouveau dans le monde des chakras ou que vous cherchiez à approfondir vos connaissances, cet article vous fournira des informations précieuses et des conseils pratiques et simples pour gérer et équilibrer votre chakra du coeur.

Qu’est-ce qu’un Chakra du Cœur Bloqué ?

Un chakra du cœur bloqué signifie que l’énergie ne circule plus librement à ce niveau du corps subtil. Cela peut se traduire par un excès d’énergie (chakra hyperactif) ou, au contraire, par un manque d’énergie (chakra sous-actif). Dans les deux cas, ce déséquilibre empêche l’individu de ressentir ou d’exprimer l’amour, que ce soit envers lui-même ou envers les autres.

Lorsque le chakra du cœur est fermé, la personne peut se sentir émotionnellement coupée, en proie à la peur de souffrir, à une méfiance excessive, ou encore à un besoin constant de validation extérieure. À l’inverse, un chakra trop ouvert peut conduire à une dépendance affective, à un manque de limites dans les relations, voire à de l’auto-sacrifice au détriment de soi.

Dans les paragraphes suivants, nous explorerons plus en détail les symptômes spécifiques d'un chakra du coeur bloqué et discuterons des différentes méthodes et pratiques pour rétablir l'équilibre dans ce centre énergétique essentiel.

Quelles sont les causes courantes d’un blocage d’Anahata ?

Le blocage du chakra du cœur peut avoir plusieurs origines. Il est souvent le résultat d’expériences de vie douloureuses ou répétées qui ont laissé des blessures émotionnelles profondes.

Voici quelques causes fréquentes :

• Blessures affectives non résolues : trahison, rejet, abandon, rupture amoureuse difficile, deuil non digéré…
• Enfance marquée par un manque d’amour ou de sécurité émotionnelle : carences affectives, famille dysfonctionnelle, manque de câlins ou d’écoute.
• Relations toxiques ou déséquilibrées, qui minent la confiance en soi ou empêchent de s’ouvrir à l’autre.
• Stress émotionnel chronique, anxiété ou peur de l’attachement.
• Refus ou incapacité à pardonner : que ce soit envers les autres ou envers soi-même.
• Auto-jugement ou manque d’amour de soi, souvent inconscient, mais profondément enraciné.

Ces expériences, si elles ne sont pas accueillies et dépassées, peuvent s’accumuler et créer un véritable blocage énergétique au niveau du cœur, freinant l’évolution personnelle et les relations harmonieuses.

Heureusement, un chakra du cœur bloqué n’est pas une fatalité. Il existe des pratiques douces et puissantes pour rééquilibrer ce centre énergétique essentiel. Avant de découvrir ces solutions, penchons-nous sur les symptômes les plus courants de ce blocage pour mieux le reconnaître dans sa vie quotidienne.

Symptômes d’un Chakra du Cœur Bloqué

Le chakra du cœur, centre énergétique de l’amour, de la compassion et de l’équilibre affectif, joue un rôle fondamental dans notre bien-être global. Lorsqu’il est bloqué ou déséquilibré, ce n’est pas seulement le cœur émotionnel qui en souffre : tout l’organisme et notre manière d’être au monde peuvent être impactés. Reconnaître les symptômes physiques, émotionnels et relationnels d’un chakra du cœur fermé ou perturbé est une première étape essentielle vers la guérison.

* Symptômes Physiques

Le blocage du chakra du cœur peut se manifester de manière très concrète dans le corps. Comme ce chakra est situé au centre de la poitrine, il influence notamment le cœur, les poumons, le système immunitaire, la circulation sanguine et la cage thoracique.

Voici les symptômes physiques les plus courants :

• Oppression ou tension dans la poitrine
• Douleur thoracique inexpliquée (hors causes médicales identifiées)
• Essoufflement, respiration courte ou irrégulière
• Palpitations, rythme cardiaque instable
• Sensation de boule dans la gorge ou difficulté à respirer profondément
• Problèmes pulmonaires chroniques (asthme, bronchite, toux persistante)
• Fatigue chronique liée à un état émotionnel tendu
• Système immunitaire affaibli, infections fréquentes
• Troubles circulatoires
• Sciatique gauche
• Douleurs tout le coté gauche

⚠️ Ces manifestations peuvent bien sûr avoir des causes médicales, mais lorsqu’elles s’accompagnent de mal-être émotionnel ou relationnel, elles peuvent aussi signaler un déséquilibre énergétique du chakra du cœur.

* Symptômes Émotionnels et Psychologiques

Le déséquilibre d’Anahata affecte en profondeur la sphère affective et émotionnelle. C’est souvent à ce niveau que les signes sont les plus marquants.

Voici quelques symptômes émotionnels typiques d’un chakra du cœur bloqué :

• Difficulté à exprimer ou à recevoir de l’amour
• Manque d’amour de soi, dévalorisation ou culpabilité excessive
• Sentiment de solitude ou d’isolement, même entouré
• Peur d’être rejeté ou abandonné
• Difficulté à faire confiance ou à s’ouvrir aux autres
• Tendance à se refermer sur soi, froideur affective
• Rancune persistante, difficulté à pardonner
• Hypersensibilité émotionnelle ou au contraire, indifférence

Une personne dont le chakra du cœur est fermé peut également ressentir une profonde blessure intérieure, difficile à nommer, mais qui se traduit par une souffrance silencieuse ou un besoin de protection émotionnelle constant.

* Symptômes dans les Relations et la Vie Professionnelle

Le chakra du cœur influence directement notre capacité à créer et maintenir des relations harmonieuses, qu’il s’agisse de notre couple, de notre famille, de nos amitiés ou même de nos rapports professionnels.

Voici comment un blocage peut impacter cette dimension :

• Difficulté à établir des liens sincères et profonds
• Peur de l’engagement ou de l’intimité
• Relations conflictuelles ou toxiques répétées
• Dépendance affective ou besoin constant d’approbation
• Fermeture aux autres, froideur relationnelle
• Manque d’empathie ou difficulté à collaborer en équipe
• Sentiment d’être incompris, rejeté ou jugé
• Tendance à fuir les relations ou à s’auto-saboter

Dans le contexte professionnel, cela peut se traduire par une incapacité à travailler en coopération, un manque de reconnaissance émotionnelle ou un désengagement affectif, notamment dans les métiers de contact ou d’accompagnement.

Un chakra du cœur bloqué agit comme un filtre qui altère la perception de l’amour, qu’il soit donné ou reçu. Cela peut mener à des situations répétitives de souffrance relationnelle, à des fermetures affectives ou, au contraire, à un besoin constant d’être comblé de l’extérieur.

Il est important de se rappeler que ces symptômes peuvent varier d'une personne à l'autre.

Heureusement, il est possible de rétablir l’harmonie dans ce centre énergétique. En apprenant à reconnaître ces signaux, tu es déjà sur le chemin du rééquilibrage. Voyons maintenant comment diagnostiquer précisément ce blocage, avant de découvrir les solutions naturelles pour le débloquer.

Diagnostiquer un Blocage du Chakra du Cœur

Avant de chercher à rééquilibrer le chakra du cœur, il est essentiel de savoir s’il est réellement bloqué ou en déséquilibre. Heureusement, il existe plusieurs méthodes simples pour évaluer l’état de ce centre énergétique, que ce soit par une observation personnelle ou avec l’aide d’un professionnel du bien-être.

* L’auto-évaluation : apprendre à s’écouter

La première méthode consiste à observer ses ressentis, son corps, ses émotions et ses comportements relationnels. C’est souvent en se posant les bonnes questions qu’on prend conscience d’un blocage énergétique.

Voici quelques pistes pour réaliser une auto-évaluation du chakra du cœur :

• Ressens-tu des tensions, douleurs ou oppressions au niveau de la poitrine ?
• As-tu du mal à exprimer tes émotions, ou au contraire, te sens-tu débordé(e) par elles ?
• As-tu tendance à te couper des autres, ou à t’attacher excessivement ?
• Te sens-tu en paix avec toi-même ? T’aimes-tu véritablement ?
• As-tu du mal à pardonner, à faire confiance, ou à entretenir des relations stables ?

Y a t il une corrélation entre ce que vous ressentez et un déséquilibre de ce chakra?

Si plusieurs de ces éléments résonnent en toi, il est probable que ton chakra du cœur soit bloqué, affaibli ou déséquilibré.

Tu peux également utiliser des outils de développement personnel, comme les journaux d’introspection ou encore pratiquer la méditation en pleine conscience en portant ton attention sur la zone du cœur.

* Le diagnostic par un spécialiste en énergétique ou en bien-être

Si tu ressens le besoin d’être guidé(e), il est tout à fait possible de consulter un praticien spécialisé en Biokinergie, en thérapie énergétique, en Ayurveda , Reiki ou en thérapie holistique. Ces professionnels utilisent différentes approches pour détecter un blocage du chakra du cœur et te donner des insight plus profonds:

• Lecture de l’aura ou des champs énergétiques
• Test kinésiologique ou bioénergétique
• Bilan ayurvédique (liant émotions et constitution doshique)
• Séances de magnétisme ou de reiki
• Entretien psychocorporel ou émotionnel

Un œil extérieur bienveillant permet souvent de mettre en lumière ce que l’on ne voit pas soi-même et d’amorcer un véritable travail de libération émotionnelle et énergétique.

* Pratiques de méditation et de Yoga : 

Certaines pratiques de méditation et de yoga sont conçues pour explorer et équilibrer les chakras. En pratiquant régulièrement, vous pourriez devenir plus conscient(e) de l'état de vos chakras, en particulier celui du coeur.

Diagnostiquer un déséquilibre du chakra du cœur, c’est oser regarder en soi avec honnêteté et douceur. C’est souvent une combinaison d'auto-évaluation, de pratiques spirituelles et si nécessaire, de consultations avec des spécialistes. Une fois ce pas franchi, il devient possible d’agir concrètement pour rétablir la fluidité de l’énergie du cœur, et ainsi retrouver paix intérieure, ouverture et bien-être relationnel.

Techniques et Pratiques pour Débloquer le Chakra du Cœur

Un chakra du cœur bloqué peut être rééquilibré en douceur grâce à des pratiques naturelles, énergétiques et quotidiennes, accessibles à tous. Ces approches favorisent une meilleure circulation de l’énergie dans la zone du cœur (Anahata) et permettent de retrouver un sentiment d’amour, de paix et de connexion avec soi-même et avec les autres. Voici les méthodes les plus efficaces pour ouvrir et harmoniser le chakra du cœur.

* Aromathérapie énergétique

L'utilisation de certaines huiles essentielles spécifiques aux vertus énergétiques vibratiles est connue depuis la nuit des temps.

Comme :

• Rose de Damas : reine de l’amour, elle apaise les blessures du cœur et favorise l’acceptation de soi.
• Géranium rosat : équilibre émotionnel, douceur et régulation affective.
• Lavande fine : apporte paix intérieure et sérénité, en cas de tensions émotionnelles.
• Palmarosa ou ylang-ylang : ouvrent à la tendresse et favorisent l’estime de soi.

C’est ce que j’ai choisi pour la gamme des 7 huiles chakras Berevive. Ici pour ce qui nous intéresse, il s’agit de l’huile chakra du coeur

Cette synergie d’ essences vibratoires va entrer en résonance avec le chakra, l’ ouvrir, l’ harmoniser et le stimuler. Vous l’utilisez en massage (sens des aiguilles d’une montre pour les hommes, sens contraire pour les femmes), 30 secondes, 1 minute sur la zone du chakra puis vous respirez l’huile 3 fois profondément. Vous pouvez aussi juste la respirer ou la diffuser.

* Pratiques de Yoga et de Méditation

Le yoga du cœur et les méditations centrées sur Anahata sont parmi les outils les plus puissants pour débloquer ce centre énergétique.

Postures de yoga pour le chakra du cœur :

• La posture du chameau (Ustrasana) : ouvre intensément la poitrine et favorise la libération des émotions retenues.
• La posture du pont (Setu Bandhasana) : excellent pour activer la zone du cœur et soulager les tensions dans le thorax.
• La posture du cobra (Bhujangasana) : étire la cage thoracique, stimule la confiance et l’ouverture à l’amour.
• Torsions douces et postures d’extension du haut du corps : elles aident à relâcher les blocages émotionnels.

Je te conseille au début d’encadrer tes postures d’ouverture du coeur par des postures d’ancrage. Cela va te sécuriser et te permettre d’

aborder ton travail sur le coeur plus facilement.

Méditation du cœur :
Prends quelques minutes chaque jour pour te concentrer sur ton cœur. Respire profondément, visualise une lumière verte émeraude rayonnant depuis ta poitrine, et répète mentalement le mantra YAM (le mantra associé à Anahata). Tu peux aussi méditer sur des phrases comme : « Je mérite l’amour. Je suis amour. Je donne et je reçois l’amour librement. »(méditation et huiles chakras berevive)

* Lithothérapie 

Les pierres énergétiques sont de merveilleux soutiens pour accompagner l’ouverture du chakra du cœur.

N’hésitez pas à l’associer à votre huile chakra, c’est une synergie puissante.

Cristaux associés au chakra du cœur :

• Quartz rose : pierre de l’amour inconditionnel et du pardon.
• Aventurine verte : renforce l’ouverture du cœur, apaise la tristesse et favorise le lâcher-prise.
• Malachite : pierre de transformation émotionnelle, idéale pour libérer les blocages liés au passé.

Porte ces pierres sur toi, médite avec elles ou dépose-les sur ta poitrine lors d’une séance de relaxation.

* Gestion des émotions et de l’hyper-émotivité

Les émotions et l' hyper-émotivité peuvent facilement déséquilibrer le chakra du coeur. Pratiquer des techniques de gestion des émotions, comme la respiration profonde, la pleine conscience, ou même des activités relaxantes comme la lecture, l’écriture ou la marche dans la nature (ancrage), peut aider à maintenir l'équilibre et á résister aux effets de votre tendance émotive. Ce qu’il faut comprendre c’est qu’avec les chakras, il existe un biofeedback. Ça veut dire quoi? Ici pour le chakra plexus, si vous êtes dans l’émotion, vous bloquez votre chakra. Mais dans l’autre sens c’est pareil. Si votre chakra est bloqué, il vous fait ressentir une sensibilité accrue face aux émotions. Cela marche dans les 2 sens.

Rappelez-vous aussi, votre hyper-émotivité est contrôlée par le chakra sacré. Vous pouvez donc associer l’huile chakra du coeur et l’huile chakra sacré au besoin.

* Affirmations positives

Les affirmations positives peuvent être un outil puissant pour renforcer son chakra du cœur. Tu peux utiliser le mantra YAM (le son associé à Anahata). Tu peux aussi répétez des affirmations comme : « Je mérite l’amour. Je suis amour. Je donne et je reçois l’amour librement. »

* Alimentation et Mode de Vie

L’alimentation et l’hygiène de vie jouent aussi un rôle important dans l’équilibre énergétique du chakra du cœur.

Conseils alimentaires :

• Privilégie les aliments verts (la couleur du chakra du cœur) : épinards, brocolis, roquette, matcha, spiruline…
• Consomme des aliments riches en antioxydants et en bonnes graisses : avocat, noix, huiles végétales pressées à froid.
• Intègre des infusions apaisantes (verveine, mélisse, tilleul) pour calmer les tensions du cœur.

Habitudes de vie favorables :

• Passe du temps dans la nature, en particulier dans des environnements verts et paisibles (forêts, jardins…)
• Pratique des gestes de gratitude au quotidien.
• Ouvre-toi à des activités qui nourrissent le lien aux autres : bénévolat, art, écoute active, moments partagés.
• Prends soin de ton espace énergétique avec des pratiques de purification : respiration consciente, musique douce, encens, spray énergétique…

En associant ces pratiques, tu aides ton chakra du cœur à se réouvrir à l’amour, à la paix intérieure et à l’harmonie relationnelle. Tu n’as pas besoin de tout faire à la fois : choisis ce qui résonne avec toi et avance à ton rythme. L’essentiel, c’est de cultiver la douceur, envers toi comme envers le monde.

Prévention et Maintien de l’Équilibre du Chakra du Cœur

Une fois que le chakra du cœur a été débloqué ou rééquilibré, l’étape suivante et tout aussi essentielle consiste à entretenir son harmonie au quotidien. Comme une fleur, Anahata a besoin d’être nourri avec régularité et douceur pour continuer à rayonner. Adopter une routine bien-être centrée sur l’amour de soi, l’ouverture à l’autre et l’ancrage émotionnel est la clé pour préserver l’équilibre énergétique du cœur sur le long terme.

* Conseils pour maintenir l’équilibre du chakra du cœur

Voici quelques gestes simples et puissants à intégrer dans ta vie pour garder ton chakra du cœur fluide et lumineux :

• Cultive l’amour de soi en priorité
  Prends l’habitude de t’accueillir avec bienveillance, même dans tes moments de vulnérabilité. L’amour de soi est le socle sur lequel repose la capacité à aimer les autres de façon saine et équilibrée.
• Exprime tes émotions en conscience
  Ne refoule pas ce que tu ressens. Écris, parle, crée… L’expression sincère de tes émotions permet d’éviter les blocages énergétiques.
• Entoure-toi de relations nourrissantes
  Privilégie les relations dans lesquelles tu te sens respecté(e), écouté(e) et valorisé(e). Mets des limites claires avec les personnes qui te drainent ou t’éloignent de ton centre.
• Pratique le pardon régulièrement
  Pardonner ne signifie pas excuser, mais libérer son cœur du poids du passé. Cela commence aussi par se pardonner à soi-même.
• Répète des affirmations positives liées à Anahata
  Des phrases comme « Je suis digne d’amour », « Je me relie au monde avec confiance », ou « Mon cœur est ouvert et protégé » agissent comme des re-programmations énergétiques.
• Utilise des outils vibratoires au quotidien
  L’huile chakra cœur Berevive, par exemple, peut être appliquée chaque matin ou soir sur la poitrine, en accompagnement d’un rituel de recentrage. Sa synergie d’huiles essentielles subtile favorise la paix intérieure et la douceur du lien.

* L’importance d’une routine de bien-être centrée sur le cœur

Instaurer une routine énergétique dédiée au chakra du cœur ne demande pas beaucoup de temps, mais de la présence. En bref de l’intention et de l’attention. Ça n’est pas la quantité, c’est être là à 100% et de donner de toi, même si ce n’est que 10 minutes. Ton système le ressent et apprécie donc se corrige et s’équilibre bien plus. En t’accordant chaque jour quelques minutes pour respirer, ressentir, t’aimer, tu renforces ton alignement intérieur.

Voici une suggestion de rituel quotidien (5 à 10 minutes) :

1. Inspire profondément en plaçant une main sur ta poitrine.
2. Applique quelques gouttes d’huile chakra du cœur en massage doux sur cette zone.
3. Ferme les yeux et visualise une lumière verte se diffuser dans ton corps.
4. Répète une affirmation ou le mantra YAM.
5. Reste quelques instants dans cet espace de calme et de gratitude.

Tu peux aussi enrichir ta routine par une courte séance de yoga doux, une marche méditative dans la nature, ou un moment d’écoute attentive envers un proche.

Préserver l’équilibre du chakra du cœur, c’est prendre soin de ton monde intérieur autant que de ton rapport au monde extérieur. En cultivant un espace d’amour, de respect et de douceur chaque jour, tu permets à ton énergie de circuler librement et durablement.

Conclusion 

Le chakra du cœur, centre de l’amour, de la compassion et de l’harmonie, joue un rôle essentiel dans notre équilibre émotionnel, relationnel et énergétique. Lorsqu’il est bloqué, les signes peuvent se manifester sur plusieurs plans : tensions physiques, mal-être émotionnel, difficultés relationnelles. Heureusement, il existe des moyens simples et naturels pour identifier, comprendre et rééquilibrer Anahata : yoga, méditation, huiles essentielles, cristaux, alimentation, rituels bien-être et encore bien d’autres pratiques.

Prendre soin de ton chakra du cœur, c’est reconnecter avec ton essence profonde et ouvrir la voie à des relations plus saines, à plus de paix intérieure, et à l’amour véritable, celui qui commence en toi.

N’hésite pas à te faire accompagner par un professionnel si tu ressens que le travail seul(e) est difficile. Chaque pas compte sur le chemin de la guérison du cœur… et tu n’es pas seul(e).

Et ce voyage commence pour ce qui nous concerne aujourd’hui par découvrir ‘votre chakra du coeur bloqué, les symptômes’.

Olivier

berevive

FAQ – Chakra du Cœur Bloqué : Vos Questions Fréquentes

❓ Comment savoir si mon chakra du cœur est bloqué ?
Si tu ressens un manque d’amour de soi, des difficultés relationnelles, un sentiment de solitude ou une fermeture émotionnelle, il est possible que ton chakra du cœur soit déséquilibré. Des symptômes physiques comme des tensions dans la poitrine, une respiration courte ou des troubles circulatoires peuvent aussi être des signaux.

❓ Quels sont les symptômes physiques d’un chakra du cœur bloqué ?
Les symptômes courants incluent : oppression thoracique, douleurs inexpliquées dans la poitrine, essoufflement, palpitations, sciatique gauche ou affaiblissement du système immunitaire. Ces signes doivent toujours être évalués médicalement, mais peuvent aussi indiquer un blocage énergétique.

❓ Quelles huiles essentielles utiliser pour ouvrir le chakra du cœur ?
Les huiles les plus bénéfiques sont la rose, le géranium, la lavande et l’ylang-ylang. L’huile chakra cœur Berevive associe ces essences plus d'autres pour rééquilibrer Anahata en douceur, en massage, respiration ou en diffusion.

❓ Quel cristal choisir pour le chakra du cœur ?
Le quartz rose est la pierre la plus connue pour ouvrir le cœur. Tu peux aussi utiliser l’aventurine verte ou la malachite pour libérer les émotions refoulées et retrouver l’amour de soi.

❓ Est-ce que le yoga peut aider à débloquer le chakra du cœur ?
Oui, certaines postures comme le chameau, le pont ou le cobra ouvrent physiquement la zone du cœur et facilitent la libération émotionnelle.